Informationen über Zumba

Vergesst langweiliges Fitness-Workout!
Zumba® ist ein lateinamerikanisch-inspiriertes Tanz-Workout kombiniert mit Aerobic-Übungen. Kreiert wurde dieses Fitness-Konzept in den 90er Jahren von Tänzer und Choreograf Alberto „Beto“ Pérez in Kolumbien.
Es ist ein effektives Ganzkörpertraining. Die Tanzbewegungen sind darauf ausgelegt die Körperkondition, -beweglichkeit, Fettverbrennung und den Muskelaufbau zu fördern. Getanzt wird zu lateinamerikanischer Musik wie unter anderem Reggaeton, Salsa, Merengue oder auch Hiphop und vieles mehr. Die Musik zieht einen sofort in seinen Bann und erleichtert das Mittanzen der Schritte.
Zumba ist für JEDERMANN, egal ob Mann oder Frau, jung oder alt und egal! Es ist egal welcher Figurtyp man ist oder welches Fitnessniveau man hat. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
An oberster Stelle steht hier der Spaß an der Bewegung und das Training in einer gemeinschaftlichen Atmosphäre!

Vorteile im Überblick:

• reduziert das Körperfett und das Risiko von Fettleibigkeit
• verbessert die Koordination durch das Erlernen von Choreografien und Schrittabfolgen
• fördert den Muskelaufbau und die Beweglichkeit durch die positive Beanspruchung verschiedener Körperteile
• verbessert die Kondition, da es ein Ausdauertraining ist, das das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren bringt
• setzt Endorphine frei, die Stress reduzieren und das Selbstwertgefühl steigern

Kurspreis: